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Quelques exemples parmi d’autres…

Un changement en vue ou en cours dans votre vie professionnelle ou personnelle?

Des difficultés relationnelles avec votre conjoint, vos enfants, votre patron, vos collègues?

Vous vous posez beaucoup de questions, vous avez tendance à la rumination?

Un deuil, un divorce, la recherche d’un nouvel emploi?

Vous avez beaucoup d’idées et de projets et les regrets de ne pas les réaliser?

Une tendance à l’auto-sabotage ou la procrastination? 

Vous avez des difficultés à identifier et exprimer vos émotions?

Beaucoup de stress au boulot ou à la maison? Stress léger ou burn-out?

Vous pensez lancer votre entreprise et vous n’osez pas?

Un nouveau poste et besoin d’un coup de pouce pour gérer votre équipe positivement?

Vous ne trouvez pas votre place parce que vous vous sentez différent des autres?

Vous êtes un zèbre ou un HP?

Des scénarios d’échec se répètent inlassablement dans votre vie et vous vous voulez changer ça?

 

 

Le coaching peut vous aider!

 

 

Dans le contexte du coaching personnel individuel je vous propose des séances individuelles, d’une durée approximative d’une heure et demi.

N’hésitez-pas à me contacter pour prendre rendez-vous.

Quel est le but du coaching personnel?

Le coaching personnel va permettre à une personne (le coaché) avec l’aide d’un coach de trouver en lui-même les ressources nécessaires à l’atteinte d’un objectif qu’il se sera fixé. D’accompagner depuis l’état actuel à l’état désiré.

Je peux vous coacher en français ou en anglais.

Un coach, c’est comme un psy?

Et bien non, pas tout à fait!

Là où le psy va aussi s’intéresser au pourquoi, le coach va se focaliser sur le comment, l’atteinte de l’objectif.

Les deux démarches sont en fait complémentaires.

Le travail du psy peut parfois durer plusieurs années, là où le coaching ne va durer que quelques séances, juste nécessaires au coaché pour réaliser cet objectif en particulier.

Un bon coaching est un coaching ponctuel, qui ne s’inscrit pas dans la durée.

En quoi consiste une séance de coaching?

Une séance de coaching fait principalement appel à la verbalisation et au questionnement, il s’agit donc d’un échange verbal entre le coach (moi) et le coaché (vous).

Grâce au questionnement (par différentes techniques)  le coaché va exposer sa réalité, exprimer, clarifier et affiner son objectif, explorer les différentes options possibles et activer la mise en mouvement en vue du changement.

Des techniques non-verbales peuvent cependant aider et peuvent être également utilisées (par exemple autour de la respiration, ou utilisant des moyens d’expressions alternatifs/artistiques).

Combien de temps dure une séance?

Une séance de coaching dure environ 1h-1h30.

Où se tiennent les séances?

Chez moi, à Woluwé-Saint-Lambert.

Chez vous, ou à l’endroit de votre choix.

Via Skype, Whatsapp, pour effectuer les séances de suivi quand nous nous sommes déjà rencontrés, si c’est plus simple pour vous.

Une séance de coaching nécessite une à deux heures dans un endroit où on peut discuter sans être dérangés.

Si la météo le permet et que la nature vous inspire, un jardin privé ou public peut-être une alternative pour un « walking coaching ».

Quand?

N’hésitez pas à me contacter pour prendre rendez-vous.

Je suis disponible principalement en soirée, le WE ou sur le temps de midi, nous trouverons ensemble le moment qui vous convient.

Combien?

Pour une séance de coaching personnel, pour un particulier, mon tarif horaire est de 50 EUR. La durée maximale d’une séance est d’une heure et demi.

Pour réaliser un premier travail approfondi, je peux vous proposer un forfait de 300 EUR pour un parcours-type de 5 séances, sur environ 3 mois, selon les 4 temps de la méthode GROW (Goals, Reality, Options, Will):

Séance initiale 1: Prise de contact, cadre, premier travail sur les objectifs (G)

Séances de suivi 2 ,3 et 4: Affinement et ajustement des objectifs (G) et travail sur la réalité (R)

Séance de clôture 5: Exploration des options (O), mise en mouvement (W) et conclusion

Si vous décidez de faire une première séance d’essai en régie, celle-ci sera déductible du montant du forfait.

Vous pouvez aussi me contacter pour une offre sur mesure.